അരി, പയറ്, കടല മുതലായ ധാന്യങ്ങൾ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ വെച്ചു ശബ്ദം കേൾക്കത്തക്കവിധം ഒന്നൊന്നായി പൊട്ടിച്ചു തിന്നുക

അൽപം മാത്രം ഭക്ഷിക്കുക