ഉള്ളിലേക്കു വലിക്കുക, വലിച്ചുകുടിക്കുക (കഫത്തിൻറെ തടസ്സംകൊണ്ടും മറ്റും) വിമ്മിഷ്ടത്തോടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുക, ഇഴുകുക