നിലത്തോമറ്റോ ദേഹം നെടുകെസ്പർശിച്ചുകൊണ്ട് പതുക്കെ നീങ്ങുക ഉദാ: ഉറുമ്പ് ഇഴയുക

കാൽമുട്ടുകളും കൈകളും നിലത്തൂന്നിക്കൊണ്ടു നീങ്ങുക (ശിശുക്കളും മറ്റും)

തറയിലോ മറ്റോ കിടന്നുകൊണ്ടു നീങ്ങുക ഉദാ: ഉടുമുണ്ടു തറയിൽ കിടന്ന് ഇഴയുക

നീട്ടിവലിച്ചു ശ്വാസംവിടുക

സാവധാനത്തിലാകുക, മന്ദമാവുക