നെടുവീർപ്പിടുക

വായുവിനെ മൂക്കിലൂടെ ഉള്ളിലേക്കു വലിക്കുകയോ പുറത്തേക്കു വിടുകയോ ചെയ്യുക

പ്രയാസപ്പെട്ട് തീവ്രമായി ശ്വസിക്കുക